Etiqueta: salud mental
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«Brain rot»: qué le hace de verdad a tu cerebro el vídeo corto
El brain rot casi siempre empieza igual. Ibas a mirar el móvil «un segundo». Solo querías comprobar una notificación. Cuarenta minutos después sigues ahí, con el pulgar deslizando hacia arriba, vídeo tras vídeo, sin recordar ni uno solo de los que acabas de ver. No decidiste quedarte. Simplemente no encontraste el momento de parar. Y cuando por…
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Privación de sueño: qué le ocurre a tu cuerpo y tu mente cuando no duermes lo suficiente
Dormir es, probablemente, lo más raro que haces cada día, y la privación de sueño, el precio silencioso de no hacerlo bien. Piénsalo. Cada noche pierdes la consciencia durante horas, te quedas inmóvil y completamente indefenso, te desconectas del mundo. Desde un punto de vista evolutivo, es absurdo: un animal dormido es un animal vulnerable, presa…
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Comparación social: por qué no puedes dejar de compararte con los demás
La comparación social es la trampa más silenciosa de las redes. Lo compruebas un domingo por la mañana: abres Instagram sin intención concreta, sin buscar nada. Y en menos de treinta segundos ya has visto: No has tardado ni un minuto. Y ya te sientes peor que antes de desbloquear el móvil. No es casualidad. No es…
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Crisis masculina moderna: por qué tantos hombres jóvenes se sienten vacíos y sin propósito
La soledad masculina se está convirtiendo en una epidemia silenciosa Algo extraño está ocurriendo con millones de hombres jóvenes en todo el mundo. La crisis masculina moderna se ha convertido en una epidemia silenciosa: cada vez más hombres se sienten vacíos, aislados y sin propósito, aunque casi nadie hable abiertamente de ello. Diversos estudios llevan años mostrando el…